Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Tiefkühlbeeren ungezuckert | 1 Päckchen |
| Magermilchjoghurt | 600 Gramm |
| Süßstoff | 8 Stk. |
| frische Himbeeren | 1 Schale |
| frische Erdbeeren | 1 Schale |
| Milch fettarm | 5 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)163 (39)
Eiweiß2,9 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett0,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1. Die Tiefkühlbeeren müssen nicht aufgetaut werden sondern können sofort mit dem Jogurt und den zerkleinerten Süßstoff(geht am besten mit einem Teelöffel, einfach zerdrücken) püriert werden. Jetzt noch die Milch hinzugeben und die frischen Beeren unterheben ein schneller, leichter Genuss und ihre Figur wird es ihnen danken.
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vom



















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