Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Kürbisfleisch (Hokkaidokürbis) | 800 G |
| Knoblauchzehen | 2 |
| Zwiebeln, gehackt | 1 |
| rote Paprika | 1 |
| Öl | 1 EL |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Tomaten (850 ml) | 1 Dose |
| Wasser | 125 ml |
| Kidneybohnen (425 ml) | 1 Dose |
| Tabasco | etwas |
| Hackfleisch vom Rind | 500 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)263 (63)
Eiweiß4,5 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett3,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Kürbis aushöhlen, Fruchtfleisch würfeln. 2 Knoblauchzehen schälen, fein würfeln. Chilischote entkernen, fein würfeln. Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebel anbraten, Hackfleisch zugeben und krümelig braten. Mit Salz u. Pfeffer würzen. Tomaten mit Saft zum Hack geben, grob zerkleinern. Kürbisfleisch, Knoblauch und Chilischote zufügen. Wasser dazugeben, 20 Min, zugedeckt köcheln lassen. Kidneybohnen abspülen, abtropfen, dazugeben, weitere 5 Min. köcheln lassen. Mit Tabasco würzen. Chili im ausgehöhlten Kürbis servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****i
vom




















Kommentare zu „Feuriges Kürbischilli“