Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Putenschnitzel | 1 packung |
Broccoli frisch | 1 |
Möhren | 4 |
Zwiebel | 1 |
Lauch | 1 Stange |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
spritzer Tomatenmark | etwas |
Frische Kräuter | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)385 (92)
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate15,8 g
Fett1,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)385 (92)
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate15,8 g
Fett1,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Putenschnitzel in feine schräge streifen schneiden
2.Broccoli Möhren Zwiebeln Lauch alles fein putzen dann Broccoli in röschen teilen Möhren lauch zwiebeln in ringe schneiden
3.Putenschnitzelstreifen heiss anbraten Dann den Spritzer Tomatenmark dazu geben mit Wasser ablöschen dann erst würzen habe noch ein Brühwürfel mit dazu gegeben das ganze gemüse da zu tun auser den Broccoli den extra köcheln .
4.Gemüse bissfest köcheln lassen .
5.Broccoli abgiessen dann mit in das geschnetzeltes geben. Ganz viele Kräuter reingeben umrühren fertig.
6.Bei uns gab es neue Kartoffeln dazu und ein Gurkensalat. GUTEN APPETTIT
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****f
vom
Kommentare zu „**************Putengeschnetzeltes mit frischem Gemüse*********************“