Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Forellenfilet | 4 |
| Zitronensaft | etwas |
| Salz | etwas |
| Mehl | 4 EL |
| Petersilie | etwas |
| Zitrone frisch | 1 |
| Butter oder | 60 gr. |
| Öl | etwas |
| Butter | 20 gr. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1986 (474)
Eiweiß5,9 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett49,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1. Die ganzen Fische werden ausgenommen, Flossen und Kopf werden abgeschnitten. Unter kaltem Fließwasser abspülen und trockentupfen. Mit Zitronensaft beträufeln und 5 Minuten ziehen lassen. Dann salzen und mehlen. Den Fisch in das inzwischen erhitze Öl bzw. Butter geben und auf jeder Seite je 1 Minute anbraten.
2. Dann die ganzen Fische jede Seite 10, Filets je 8 Minuten auf beiden Seiten goldbraun knusprig fertigbraten. Die fertigen Fische mit ganzem Petersiliengrün und Zitronen achteln oder- Rädchen garniert anrichten. Zur Bratbutter etwas frische Butter geben, rasch goldbraun werden lassen und sofort über die Fische gießen und servieren.
3. Dazu reicht man Petersilienkartoffeln und grünen Salat.
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vom



















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