Auflauf der 500 ???
15 Mineinfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Kartoffeln | 4 |
| Pangasius Filet | 2 |
| Sahne süss | 1 Becher |
| Champion | 4 |
| Paprika rot | 1 |
| Zuccini | 1 |
| Frischkäse mit Kräutern | 200 Gramm |
| Tomaten getrocknet aus dem Glas | 4 |
| Salz,Pfeffer,Paprika | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)748 (179)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate25,3 g
Fett5,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Kartoffeln schälen und in sehr dünne Scheiben schneiden.Champion putzen und ebenfalls in Scheiben schneiden.Den Fisch auftauen und würfeln sowie Paparika und Zuccini säubern und ebenfalls würfeln.Die Tomaten kleinschneiden .Zuerst die Kartoffeln in eine Auflaufform schichten, dann die übrigen Zutaten darüber verteilen.
2. Sahne mit dem Frischkäse verrühren, kräftig abschmecken und über den auflauf giessen. Im vorgeheiztem Ofen bei 170 Grad Umluft etwa 40 min.garen.
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vom
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