Hähnchenbrustfilet in Marsalarahmsoße mit türkischem Pilaw

einfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Hähnchenbrustfilets4
Rapsöl1 EL
Zwiebel1
Mehl1 EL
Salz etwas
Pfeffer etwas
Paprika etwas
Wasser l
Sahne100 ml
Marsala4 cl
Für den Pilaw: etwas
Gemüsezwiebel1
Paprika rot1
Olivenöl2 EL
Naturreis250 gr.
Rosinen100 gr.
Gemüsebrühe500 ml
Safran Pulver1 Prise
Salz etwas
Pfeffer etwas
Nährwertangaben:

Zubereitung

  • 1. Hähnchenbrustflilets waschen, abtupfen und mit Salz und Pfeffer würzen . Öl in der Pfanne erhitzen , Filets beiseitig ( je Seite 3 min.) scharf anbraten , mit Paprika würzen , aus der Pfanne nehmen und warm stellen .

    2. Zwiebel schälen , würfeln , in das Bratfett geben und goldbraun braten . Mit wenig Salz und Pfeffer würzen. Mehl dazugeben und anbraünen . Wasser , Sahne und Marsala einrühren und aufkochen lassen . Filets dazugeben und ca. 10 min schwach köcheln lassen .

    3. PILAW: Die Zwiebel und die Paprika in Würfel schneiden . Das Öl erhitzen und die Zwiebel anbraten , den Reis zugeben und glasig anschwitzen . Rosinen unterrühren , die Brühe angießen und mit Safran , Salz und Pfeffer würzen .

    4. Den Pilaw etwas 25 min. bei schwacher Hitze kochen lassen , die Paprikawürfel dazugeben und alles nochmal 10 min. garen lassen .... Fertig :-D

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