Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
je nach Größe )Pangasiusfilets | 4 bis 8 |
Zitrone,Salz, Pfeffer, etwas Mehl | etwas |
Butter | 40 Gramm |
Orangenmarmelade | 3 Esslöffel |
Weißwein trocken | 6 Esslöffel |
halbierte Kirschtomaten | 20 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2081 (497)
Eiweiß0,9 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett54,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)2081 (497)
Eiweiß0,9 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett54,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Das Pangasiusfilet waschen, trockentupfen und mit Zitronensaft beträufeln, leicht salzen und in wenig Mehl (z.B. Vollkornmehl oder Dinkelmehl) panieren , in einer Pfanne ca. je 6 Min. von beiden Seiten braten . In der Zwischenzeit die Butter und die Orangenmarmelade in einer beschichteten Pfanne schmelzen. 6 Esslöffel Weißwein hinzufügen und kurz durchkochen. Anschließend die halbierten Kirschtomaten darin schwenken. Die Orangen-Tomatenbutter mit Salz und weißem Pfeffer aus der Mühle würzen. Dekorativ über den Pangasiusfilets verteilen. Dazu passt sehr gut Basmatireis oder neue Kartoffeln. Mit kleinen Kerbelzweigen dekorieren und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von k****l
vom
Kommentare zu „Pangasiusfilet in Orangen-Tomaten-Butter“