Chilli
20 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Gehacktes gemischt | 500 g |
| Zwiebel | 1 |
| Chili rot | 2 |
| Dose Mais | 1 |
| Dose Kidneybohnen | 1 |
| Dose Pizzatomaten | 1 |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Gemüsebrühe | 100 ml |
| Zucker | 1 Prise |
| Oregano getrocknet | 1 TL |
| Thymian | 1 TL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)824 (197)
Eiweiß15,7 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett15,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)824 (197)
Eiweiß15,7 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett15,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Gehacktes mit den Zwiebeln anbraten, in der Zeit Knoblauch und Chillies fein hacken und dann dazu geben.
2.Mit der Brühe aufgiesen, kurz aufkochen, Thymian, Oregano, Tomaten, Mais und Bohnen zugeben.
3.Mit Zucker, Salz Und Pfeffer abschmecken
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von i****u
vom
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