Tomaten mit Avocadosalat + Rührei mal anders

leicht
( 70 )

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Fleischtomaten frisch 2
Porree 100 g
Mozzarella 1 Kugel
Basilikum 2 Stiele
Limette 1
Avocado frisch 0,5
Salz etwas
Pfeffer etwas
Eier 3
Hackfleisch gemischt 200 g
Champignons frisch 3
Porree etwas
Milch etwas
Öl etwas
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
725 (173)
Eiweiß
13,5 g
Kohlenhydrate
1,3 g
Fett
12,8 g

Zubereitung

1.Die Tomaten waschen, abtocknen und waagerecht halbieren. Die Tomate vorsichtig das Innere aushölen und klein schneiden. Decke auch in Stücke schneiden. Den Porree waschen und in sehr feine Ringe schneiden. Avocado halbieren, mit dem Löffel das Fruchtfleisch ablösen und in kleine Würfel schneiden und sofort mit Limettensaft beträufeln.

2.Basilikumblätter abzupfen, waschen und in grobe Stücke zupfen. Tomaten, Porree, Avokado mischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Mozzarella gut abtropfen lassen und in Würfel schneiden. Nun die Würfel vom Mozzarella und Basilikum zu dem Gemüse geben und unterheben. Alles in die Tomaten füllen.

3.Das Hack in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten, dann Porree in Ringe schneiden und dazu geben und mit braten. Pilze abbürsten und in Scheiben schneiden und auch kurz mit braten lassen. Würzen mit Salz und Pfeffer. Die Eier mit etwas Milch verrühren und zur Hackmasse geben und stocken lassen. Brot dazu reichen.

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