Paela - meine Variante
leicht
Bild 1 von 3 Paela - meine Variante 
Bild 2 von 3 Paela - meine Variante 
Bild 3 von 3 Paela - meine Variante 
Weitere Rezepte
Überbackene Gemüsepfanne
Hähnchenbrust-Inspiration
Bunter Gemüseeintopf mit Würstchen und Speck
Kürbisauflauf
Gemüse mediterran geschmort
Frühlings-Glücksröllchen 春卷
Cremige Gemüse - Hähnchen Pfanne
Putenkeulen schmoren in Gemüse
Gratiniertes Schweinefilet
Snack-Bällchen mit Käse und Speck
Putengeschnetzeltes mit Nudeln und Mischgemüse
Schweinegeschnetzeltes mit frischen Champignons und Spätzle
Gemüsenudeln
Hauptgericht: Rahmgeschnetzeltes nach Art des Hauses
Bunte Asia- Nudel-Pfanne
Gemüse - Hähnchen - Auflauf
Gemüsepfanne überbacken (Kohlenhydratfrei)
Hähnchenschenkel mit Kürbis-Gemüse
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Gemüse: 1 Möhre, Sellerie, Zucchini, Frühlingszwiebeln, Pilze ... | 400 g |
| Reis | 3 Tassen |
| Gemüsebrühe | 5 Tassen |
| Hähnchenschenkel | 4 |
| Salz, Pfeffer, Kurkuma oder Safran | etwas |
| Nordseekrabben | 100 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)138 (32)
Eiweiß4,5 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)138 (32)
Eiweiß4,5 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Gemüse putzen und in sehr kleine Würfel schneiden. Hähnchenschenkel halbieren, salzen und pfeffern und cross anbraten, herausnehmen. In dem Fett das Gemüse anbraten. Gemüse und den trockenen Reis in einer ofenfesten Form vermischen, Gemüsebrühe auffüllen und mit Safran oder Kurkuma würzen. Die Krabben unterheben. Hähnchenteile obenauf legen. Achtung: Am Anfang ist sehr viel Flüssigkeit vorhenden. Im Ofen bei 180 Grad Umluft ca. 50 Minuten garen. Evtl. noch etwas Brühe nachfüllen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von kuechenschelle
vom
Kommentare zu „Paela - meine Variante“