Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Gemüsezwiebelwürfel | 50 gr. |
| Knollensellerie frisch,in dünne Rauten geschnitten | 50 gr. |
| Möhren,in dünne Rauten geschnitten | 100 gr. |
| Fenchel frisch,geputzt,in dünne Rauten geschnitten | 100 gr. |
| Lauch,in Rauten geschnitten | 50 gr. |
| Fischfond gut abgeschmeckt | ½ l |
| Fischfilet frisch ,gewürfelt | 300 gr. |
| Krabben oder kleine Garnelen | 120 gr. |
| Crème fraîche | 2 Esslöffel |
| Thymian frisch gehackt | 1 Teelöffel |
| Dill gehackt | 1 Teelöffel |
| Petersilie gehackt | 1 Esslöffel |
| Salz,Pfeffer,Öl | etwas |
| Noilly Prat | 2 Esslöffel |
| Pernod | 1 Esslöffel |
| Hartweizengries | 100 gr. |
| Milch | ¼ l |
| Butter | 20 gr. |
| Safranfäden | 1 Prise |
| Salz | 1 Prise |
| Eier | 2 Stk. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)290 (69)
Eiweiß3 g
Kohlenhydrate4,1 g
Fett4,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1. Zwiebelwürfel in Öl glasig werden lassen.Gemüserauten zugeben und andünsten.Wermut und Pernod angießen.Mit Fischfond auffüllen und das Gemüse knapp garköcheln lassen.Abschmecken. Würfel vom Fischfilet 5 min.darin ziehen lassen.Kräuter und Krabben unterheben.Auf tiefe Teller anrichten.Nocken anlegen und mit einem Esslöffel Creme fraiche garnieren.
2. Milch aufkochen.Safran darin auflösen.Gries und Salz einrühren.Etwas ausquellen lassen und die Eier einarbeiten.Aus der Masse Nocken formen und in Salzwasser ziehen lassen bis sie oben schwimmen.
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vom





















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