Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Knoblauchzehe, klein | 1 Stk. |
| Dill | 1 Bund |
| Avocado reif | 1 Stk. |
| Saure Sahne | 2 EL |
| Zitronensaft | 2 EL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Matjesfilets | 4 Stk. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)752 (179)
Eiweiß11,2 g
Kohlenhydrate1,6 g
Fett14,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Als erstes den Knoblauch zerdrücken und den Dill grob hacken. Aus den Avocados das Fruchtfleisch herauslösen, mit der Gabel fein zerdrücken und mit Knoblauch, Dill, saurer Sahne und Zitronensaft vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
2. Die Matjesfilets mit der Avocadocreme bestreichen, einrollen und mit Spießchen (Zahnstochern) feststecken. Dazu passt sehr gut Vollkornbrot oder Pumpernickel.
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vom

















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