Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Zwiebel | 1 |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Ingwer frisch | 20 g |
| Spitzkohl | 250 g |
| Möhren | 200 g |
| ÖL | 3 EL |
| Salz | etwas |
| Kokosmilch ungesüßt | 200 ml |
| Gemüsebrühe | 100 ml |
| Erdnussbutter mit Stückchen | 2 EL |
| Chinesische Eiernudeln | 200 g |
| Limettensaft | 1 EL |
| Chilisoße (Sambal Oelek) | ½ TL |
| Sojasprossen frisch | 50 g |
| Koriander frisch gehackt | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)285 (68)
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate7,7 g
Fett2,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1. Zwiebel schälen,halbieren und in Streifen schneiden.Knoblauch und Ingwer fein würfeln.Spitzkohl putzen,den Strunk herausschneiden und die Kohlblätter in ca 1 cm breite Streifen schneiden.Möhren putzen und in feine Stifte schneiden.Öl in einer großen Pfanne oder Wok erhitzen,Zwiebeln,Knoblauch und Ingwer 2 Min dünsten.
2. Spitzkohl und Möhren zugeben und 4 Min dünsten,salzen.Kokosmilch und Gemüsebrühe zugießen und aufkochen.Erdnussbutter einrühren und die Sauce 2 Min. kochen.Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen und abgießen.Sauce mit Limettensaft und Sambal Oelek abschmecken,mit Sojasprossen u.Nudeln vermengen,mit Koriander bestreuen .bestreuen bestreuen
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vom



















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