Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Maisgries | 150 g |
| Wasser | 400 ml |
| Salz, Muskat, Butter | etwas |
| Tomatensoße aus Mark | etwas |
| Belag nach Bedarf z.B. Möhren, Zuccini, Paprika, Mais, Kolrabi, Fenchel | etwas |
| Käse | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2125 (508)
Eiweiß0,9 g
Kohlenhydrate0,7 g
Fett56,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Wasser aufkochen und den Maisgries einrühren. Mit Salz, Muskat und etwas Butter für ca. 1 min aufkochen.
2. Auf ein Blech geben und mit Tomatensoße bestreichen.
3. Gemüse klein schneiden und in etwas Butter und Tomatensoße kurz anbraten, dann auf dem Blech verteilen.
4. Bei 160° ca. 20 min im Ofen backen, dann den Käse darauf geben und weitere 10 min backen.
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vom



















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