Weisskohl -Barbados Exotic Cabbage *****Weisskohl
30 Mineinfach
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Zutaten für 8 Personen
Zutaten für 8 Personen
| Weisskohl mittlerer groesse sehr fein geschnitten | 1 |
| Zwiebel ganz fein gehackt | 1 |
| Senfsamen | ¾ Teelöffel |
| Turmerik Kurkuma Gewürz | 1 Teelöffel |
| Butter | ½ Tasse |
| Salz | 1 Teelöffel |
| Pfeffer schwarz | 1 Teelöffel |
| Kokosflocken | ½ Tasse |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2467 (589)
Eiweiß9,8 g
Kohlenhydrate9,4 g
Fett57,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. In einer schwerer Pfanne mit hoher Seite, saute Zwiebel, Kokosflocken, Senfsamen, und Turmerik in der Butter.Gebe das Weisskraut, Salz und Pfeffer ruehre gut. Deckel drauf und koche fuer 15 Minuten, 2 X rumruehren. Serviere warm zum Fleisch
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vom
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