vegane Tofu-Laberln
30 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| geräucherter Tofu | 400 g |
| Soja-Sauce | 2 EL |
| Knoblauchzehe, zerdrückt | 1 Stk |
| große Zwiebel, gehackt | 1 Stk |
| Semmelbröseln | 120 g |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| Schnittlauch | etwas |
| Sonnenblumenöl zum Braten | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)751 (179)
Eiweiß14,2 g
Kohlenhydrate19,1 g
Fett5,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)751 (179)
Eiweiß14,2 g
Kohlenhydrate19,1 g
Fett5,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Tofu mit einer Gabel zerdrücken. Mit Sojasauce und anderen Gewürzen, sowie Semmelbröseln vermengen, Laberl formen und im Fett backen. Sind auch kalt und fürs Buffet gut geeignet.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von n****t
vom
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