vegane Tofu-Laberln

Name: Vegane Tofu Laberln - schnell & einfach - 243 kcal/100g
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Internationale Küche
Ingredients: 400 g geräucherter Tofu; 2 EL Soja-Sauce; 1 Stk Knoblauchzehe, zerdrückt; 1 Stk große Zwiebel, gehackt; 120 g Semmelbröseln; Salz, Pfeffer; Schnittlauch; Sonnenblumenöl zum Braten

30 Mineinfach

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Zutaten für 4 Personen


geräucherter Tofu	400 g
Soja-Sauce	2 EL
Knoblauchzehe, zerdrückt	1 Stk
große Zwiebel, gehackt	1 Stk
Semmelbröseln	120 g
Salz, Pfeffer	etwas
Schnittlauch	etwas
Sonnenblumenöl zum Braten	etwas

Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
30 Min

1. Tofu mit einer Gabel zerdrücken. Mit Sojasauce und anderen Gewürzen, sowie Semmelbröseln vermengen, Laberl formen und im Fett backen. Sind auch kalt und fürs Buffet gut geeignet.
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Rezept von n****t
vom 17.10.2009

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