Diät: Vollkornnudeln mit Thunfischsoße

Rezept: Diät: Vollkornnudeln mit Thunfischsoße
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Zutaten für
1
Personen
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ZUTATEN
80 Gramm
Vollkornnudeln ohne Ei
1 Teelöffel
Salz
1
Zwiebel gewürfelt
1 Teelöffel
Olivenöl
40 Gramm
Thunfisch Konserve
1 Esslöffel
Sahne 30% Fett
1 Teelöffel
Meerrettich Konserve
1 Teelöffel
Zitronensaft frisch gepresst
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zubereitungszeit
keine Angabe
Preiskategorie
€ €
veröffentlicht am
15.09.2009
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
967 (231)
Eiweiß
7,2 g
Kohlenhydrate
1,9 g
Fett
21,8 g
TIPP!
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ZUBEREITUNG
Diät: Vollkornnudeln mit Thunfischsoße

1
Die Vollkornnudeln in Salzwasser garen.
2
In einer Pfanne die Zwiebel in Olivenöl anschwitzen, den Tunfisch leicht mit dünsten.
3
Sahne, Meerrettich, Zitronensaft dazugeben und gut mischen, mit dem Pürierstab zerkleinern.
4
Die abgeschütteten Nudeln dazu geben und gut durchmischen. Mit Petersilie verziert servieren und genießen.

KOMMENTARE
Diät: Vollkornnudeln mit Thunfischsoße

Benutzerbild von emi123
   emi123
mit zitrone und meerrettich find ich toll. 5* + lg margie
Benutzerbild von loewe_bs
   loewe_bs
mmmmmm das ist ja leeeeeeecker, für dich 5*
Benutzerbild von O-ma-ria
   O-ma-ria
Da hat man nicht das Gefühl auf irgend etwas verzichten zu müssen. LG
Benutzerbild von Gurkenmausi
   Gurkenmausi
Lecker Auch was für meine Diät 5* chen dafür .LG
Benutzerbild von sauerpower
   sauerpower
leckere 5*****

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