Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Ananas Konserve | 1 kleine |
Porree | 2 stangen |
Paprikaschoten rot | 1 |
mais Dose | 1 kleine |
Curry | 2 Teelöffel |
salz pfeffer | etwas |
Joghurt fettarm | 300 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)205 (49)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)205 (49)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
2 Std 15 Min
2 Std 15 Min
1.Denn Porree in feine ringe schneiden und in einer schüssel geben. Nun die Ananas aus der Dose nehmen und in stücke schneiden(denn saft behalten) und auch in die schüssel geben.Nun die Paprika würfeln schneiden und denn Mais in einen sieb abgiesen,und nun paprika und denn Mais natürlich auch in die schüssel geben.
2.Nun denn Joghurt mit denn Curry ein schuss von denn Ananas saft und salz und pfeffer abschmecken und auch in die schüssel geben.Alles ca 2 st. ziehen lassen fertig
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vom
Kommentare zu „Ananas Porree salat“