Zucchini-Hackfleisch Pfanne!
45 Mineinfach
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Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Putenhackfleisch | 600 gr. |
| Große Zucchini | 2 |
| Zwiebel gewürfelt | 1 |
| kleine Dose Tomaten | 1 |
| Päck. passierte Tomaten | 1 |
| Knoblauchzehen gehackt | 1-2 |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Frische Kräuter | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)434 (104)
Eiweiß10,1 g
Kohlenhydrate14,2 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)434 (104)
Eiweiß10,1 g
Kohlenhydrate14,2 g
Fett0,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Zwiebeln mit Hackfleisch anbraten. Zucchini klein schneidern und mit dünsten. Knoblauch und Tomaten zugeben. Die frische Kräuter und Gewürze zugeben und etwas einkochen lassen. Ist ein leichtes Sommer-Gericht und ist auch als Vorspeise gut.
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vom
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