Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Avocados reif | 2 |
Zwiebel | 1 kleine |
Tomate | 1 |
frischer Koriander, geschnitten | 3 EL |
saure Sahne | 60 ml |
Zitronensaft | 1 EL |
Tabasco nach Bedarf | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)445 (106)
Eiweiß2 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)445 (106)
Eiweiß2 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett9 g
Zubereitung
1.Zuerst die Avokados halbieren und den Kern entfernen (den Stein aber noch nicht wegwerfen sondern zur Seite legen). Nun die Schale entfernen und das Fruchtfleisch mit eioner Gabel zerdrücken und mit dem Zitronensaft vermischen damit es nicht so fix braun wird.
2.Danach die Zwiebel und die Tomate klein schneiden und mit dem geschnittenen Koriander mischen. Nun alle Zutaten miteinander vermischen und mit Tabasco kräftig abschmecken. Zum Schluß den Stein der Avocado in das Mus legen, das verhindert ebenfalls das braun werden.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von w****n
vom
Kommentare zu „Guacamole“