Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Bio-Orangen | 3 |
| Schalotten | 2 |
| Hähnchenbrustfilet | 2 |
| Öl | 3 EL |
| Gemüsebrühe | 100 ml |
| Basilikumblätter | 2 Stiele |
| Soßenbinder hell | etwas |
| Salz | etwas |
| Chilli (Cayennepfeffer) | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)857 (205)
Eiweiß10,1 g
Kohlenhydrate19,4 g
Fett9,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1. 2 Orangen auspressen, von der dritten Orange 1 Tl Schale abreiben und das Fruchtfleisch filetieren. Schalotten würfeln.
2. Hähnchenfilets mit Salz und cayennepfeffer würzen und in heißem Öl von beiden Seiten anbraten. Schalotte zugeben und 1 min mitbraten. Mit Orangensaft und Brühe ablöschen. Zugedeckt 15 min garen.
3. Die Soße mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken und mit Soßenbinder eindicken. Orangenschale und Spalten zugeben und kurz erwärmen. Mit Basilikum bestreut servieren. Dazu schmeckt Reis.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von M****i
vom

















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