Mixed Raita
15 Minleicht
Bild 1 von 2 Mixed Raita 
Bild 2 von 2 Mixed Raita 
Weitere Rezepte
Einfach nur ein Salat... sehr kalorienarm
Murg Kari
Channa Masala
Hähnchenbrustfilet auf Tomate
Chicoreesalat lauwarm
Scharfe Hähnchenbouletten mit buntem Tomatensalat
Kalte Tomaten-Gurkensuppe
Tomatensalat mit Ziegenkäse und Kresse
Tomatensalat mit mild gebratenen Zwiebeln
Gemischter Salat mit Hähnchenbrust
Canelloni
Bunter Tomatensalat
Blattspinat (fast) mediterran
Tomatensoße mit Jagdwurst
Mai-Rübchen-Tomatensalat
Tomaten-Gurken Raita
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Salatgurke | 1 |
| Tomaten | 3 |
| Zwiebel | 1 |
| Joghurt | 300 g |
| Senfsamen braun | etwas |
| Kreuzkümmelpulver | 1 TL |
| Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)213 (51)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)213 (51)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Tomaten in kleine Stückchen schneiden, Gurke schälen und in Würfel schneiden, Zwiebel hacken;
2.Joghurt zu Tomaten Gurken und Zwiebel dazugeben und mit Salz und Kreuzkümmel würzen;
3.in kleinem Topf mit Deckel !!! etwas Öl erhitzen und Senfsamen (Samen springen) kurz anbraten; diese dann sofort in Salat geben; alles gut vermengen und mindestens eine Stunde kalt stellen
4.Raita passt perfekt zu allen indischen Vor- und Hauptspeisen
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von mariemartin
vom
Kommentare zu „Mixed Raita“