Schnelle Gemüsesoße ( FETTARM )
10 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Suppengemüse - TK | 200 g |
| Gemüsebrühe - 1 TL Instandpulver | 150 ml |
| saure Sahne | 2 EL |
| heller Soßenbinder | 1 TL |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Currypulver und Sambal Oelek | etwas |
| gegarte Nudeln | 240 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)344 (82)
Eiweiß3 g
Kohlenhydrate13,7 g
Fett1,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Suppengemüse in Gemüsebrühe ca. 10 Min garen ( evtl. leicht pürieren ). Saure Sahne einrühren, mit Soßenbinder andicken und kräftig würzen.
2. Dazu Nudeln ( Farfalle ) servieren oder die Soße in einem Nudelauflauf verwerten und mit Käse bestreut ca. 20 Min bei 200° backen.
3. Diese Portion ( Nudeln mit Gemüssesoße ) hat 5,0 Figurfreundliche Points :-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von N****9
vom
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