Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Red Snapper küchenfertig | 1 ½ kg |
| Olivenöl | 5 EL |
| Zwiebel | 1 Stück |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| gegarte Esskastanien - Konserve oder Vakuum | 200 Gramm |
| Hand voll Rosinen | 1 |
| kleine Äpfel gewürfelt | 4 Stück |
| Saft einer Orange | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)217 (52)
Eiweiß0,4 g
Kohlenhydrate8,7 g
Fett1,5 g
Zubereitung
1. Backofen auf 200 Grad vorheizen.
2. Den Fisch waschen ,trocken tupfen dann von innen und außen mit Salz und Pfeffer bestreuen. Den Fisch mit 2 EL Öl einpinseln und in einen Bräter legen.
3. Restliches Öl erhitzen Zwiebel ,Kastanien ,Rosinen , und Apfelwürfel einige Minuten anschmoren, öfters umrühren, Orangensaft dazu und 2-3 min köcheln lassen. Dann über den Fisch gießen und ca. 30 min im Rohr backen.
4. Garprobe: Mit einem Messer an der dicksten Stelle des Fisches einstechen und etwas Fleisch lösen , wenn es sich leicht von den Gräten löst ist er gar.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von scheikl2008
vom
















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