Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Matjesfilets | 8 |
Mineralwasser | 500 ml |
Zwiebeln | 4 |
säuerliche Äpfel | 2 |
kleine Gewürzgurken | 2 |
Schlagsahne | 250 g |
Vollmilchjoghurt | 150 g |
Zucker | 1 EL |
Piment,Salz und Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)402 (96)
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett9,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)402 (96)
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett9,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Matjesfilets 2 Stunden lang in dem Mineralwasser einlegen. .
2.Inzwischen die Zwiebeln pellen und in feine Streifen schneiden. Äpfel schälen,vierteln,entkernen und in feine Streifen schneiden. Die Gurken würfeln.
3.Die Sahne mit dem Joghurt,dem Zucker und den Gewürzen verrühren. Die ZwiebelstreifenApfelscheiben und Gurkenwürfel untermischen. Noch einmal mit Salz,Pfeffer,Zucker und evtl mit einem Schuss Gurkenwasser abschmecken.
4.Die Matjesfilets trocken tupfen und in breite Streifen schneiden. Mit der Sahnesoße in eine Schüssel schichten und bis zum Servieren im Kühlschrank gut durchkühlen lassen.
5.Mit Salz-oder Pellkartoffeln reichen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von c****e
vom
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