Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Blumenkohl tiefgefroren | 500 gr. |
| Sherry trocken | 3 TL |
| Essig | 2 TL |
| Olivenöl extra vergine | 4 EL |
| Chilischote entkernt und gehackt | 1 |
| Kümmel | ¼ TL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)196 (47)
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate2,5 g
Fett2,6 g
Zubereitung
1. Blumenkohlröschen kurz blanchieren und abtropfen lassen. Kümmel grob anmörsern. Aus Sherry, Essig und Gewürzen eine Marinade rühren, über den Blumenkohl geben, vermischen und etwa 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.
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vom



















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