Bohnen-mais-salat mit fetakäse
25 Mineinfach
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Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Knoblauchzehen | 1 |
| walnusskerne | 4 eßl |
| Schmand oder Creme fraich | 5 el |
| Vollmilch Joghurt | 300 gramm |
| Fetakäse | 200 gramm |
| Kidney Bohnen | 2 Dosen |
| Mais | 1 Dose |
| Zwiebeln | 2 |
| Ananas | 1 Frische |
| Römer oder Kopfsalat | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)740 (177)
Eiweiß8,2 g
Kohlenhydrate12,6 g
Fett10,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1. knoblauch und Nüsse hacken.mit schmand und Joghurt verrühren.Zwiebeln würfeln.Bohnen und Mais abtropfen lassen.feta zerbröckeln.Ananas in kleine würfel schneiden.Alles zusammen mischen.und mit salz und Pfeffer abschmecken.
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vom
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