Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Möhren | 1 kg |
| Zwiebeln | 2 - 3 |
| Öl | 4 - 5 EL |
| Curry, z. B. Thai-Curry | 2 EL |
| ungesüßte Kokosmilch, 400 ml | 1 Dose |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| Putenschnitzel | 500 g |
| Koriander | Stiele |
| Vollmilch-Joghurt | 150 - 200 g |
| Fladenbrot | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)363 (87)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett5,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Geschälte Möhren in dicke Scheiben schneiden, Zwiebel fein schneiden. Beides in 2 - 3 EL heißem Öl andünsten. 2 El Curry darüberstäuben, kurz anschwitzen. 300 ml Wasser und Kokosmilch einrühren, aufkochen. Alles zugedeckt 10 - 12 Minuten köcheln. Evtl. nach ca. 5 Minuten offen zu Ende garen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
2. Gewaschenes Fleisch in Streifen schneiden. In 2 EL heißem Öl ca. 5 Minuten goldbraun braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Koriander waschen, abzupfen und zum Curry geben. Abschmecken. Mit Putenstreifen und Joghurt servieren. Dazu schmeckt Fladenbrot.
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vom

















Kommentare zu „Möhren-Kokos-Curry mit Pute“