Hilfe bei Sodbrennen
einfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Joghurt fettarm mit Früchten | 1 Becher |
| Buchweizen Schrot | 2 EL |
| Wasser | ½ Tasse |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)38 (9)
Eiweiß0,3 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett0,1 g
Zubereitung
1. Buchweizen über Nacht mit etwas Wsser einweichen. Am Morgen unter den Joghurt rühren und fertig! Geht auch prima mit Joghurt naturell und selbst reingeschnittenen säurearmen Früchten.
2. Das ganze sollte für mindestens 2 - 3 Wochen gemacht werden. Ein schöner Nebenefekt ist, dass man lange ein Sättigungsgefühl hat. Habe das selbst schon probiert und war sehr zufrieden.
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vom
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