Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Spargel | 1 kg |
| Seeteufelfilet`s | etwas |
| Rosmarin | 4 Zw |
| Olivenöl | 7 El |
| Parmesan gerieben | 200 gr |
| Butter | 20 gr |
| Zucker | 1 TL |
| Knoblauch | 1 Zehe |
| Zitronensaft | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)500 (119)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate6,1 g
Fett4,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. Spargel schälen, untere enden abschneiden und in Salzwasser mit Zucker u. Zitronensaft ca. 6 min garen. Dann abschütten u. abschrecken. Die oberen u. unteren enden mit Olivenöl betreufeln u. in der mitte mit Parmesan bestreuen. In eine Form legen u. bei 10 grad ca. 15 min. in den Ofen geben. Je 3 Seeteufelfilet`s auf einen Rosmarinzweig stecken. Mit Zitrone betreufeln, salen, pfeffern und in Olivenöl mit zerdrücktem Knoblauch braten. Auf dem Spargel anrichten.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von a****z
vom



















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