Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Kartoffeln | 600 Gramm |
| Margarine | 2 TL |
| Kerbel gehackten | 2 Esslöffel |
| Spargel weiß | 600 Gramm |
| Rinderfilet | 200 Gramm |
| Öl | 2 TL |
| Zitronensaft | 2 Esslöffel |
| Weißwein trocken | 2 Esslöffel |
| Piment | 2 Prisen |
| Zitronenschale gerieben | 2 Esslöffel |
| Salz und Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)241 (57)
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate7,1 g
Fett0,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1. Kartoffel schälen, vierteln und kochen. Mit Kerbel im heißen Fett schwenken. Spargel schälen, in Wasser mit Salz 10 MInuten kochen und abtrpfen lassen. Filet leicht salzen und pfeffern, in Öl auf beiden Seiten braten, herausnehmen. Bratfond mit Zitronensaft und Wein lösen, Zitronenschale, Piment einrühren. Filet mit Spargel und Kartoffeln auf einem Teller anrichten. Soße über das Filet gießen.
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vom

















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