Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Eisbergsalat, Frisée und Lollo Rosso | Kopf |
| Zwiebeln | 3 |
| Tomaten | 8 |
| Eier gekocht | 2 |
| Mais | 350 gr. |
| Joghurt fettarm | 250 gr. |
| saure Sahne | 4 EL |
| Ketchup | 1 EL |
| Knoblauchsalz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| flüssiger Süßstoff | Tropfen |
| Schnittlauchringe | 4 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)438 (104)
Eiweiß3,9 g
Kohlenhydrate16,6 g
Fett2,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Salate in mundgerecht Stücke zupfen, Zwiebeln in Ringe, Tomaten in Achtel und Eier in Scheiben schneiden. Alles mit Mais auf einem Teller anrichten.
2. Joghurt, saure Sahne und Ketchup verrühren, mit Knoblauchsalz, Pfeffer und Süßstoff abschmecken. Dressing über den Salat geben, mit Schnittlauchringen bestreuen und servieren.
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vom

















Kommentare zu „Maissalat mal gaaanz bunt“