Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hähnchenbrustfilet | 4 |
| Zuckerschoten | 300 gr. |
| rote Paprika | 2 |
| Sahne | 200 gr. |
| Hühnerbrühe | 100 ml |
| Tomaten | 2 |
| Pesto | 4 EL |
| Basilikum | ½ Bund |
| Speisestärke | 1 EL |
| Öl | 2 EL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Paprika | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)371 (89)
Eiweiß8,8 g
Kohlenhydrate2,8 g
Fett4,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. - Paprika putzen und Streifen schneiden, mit den Zuckerschoten in kochendem Salzwasser ca. 2 Min. blachieren, abtropfen lassen, Tomaten würfeln - Hähnchenbrustfilet mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen, von beiden Seiten gut anbraten, aus der Pfanne nehmen
2. -den Bratenansatz mit Brühe und Sahne ablöschen, aufkochen und mit Speisestärke binden -Pesto unterrühren, mit Salz und Pfeffr abschmecken -Zuckerschoten und Paprika in eine gefettete Auflaufform geben, Hähnchenbrustfltet darauf legen -Pestocreme und Tomatenwürfel darüber geben
3. - im vorgeizten Backofen bei 180° ca. 10 Min. backen -Basilikum fein hacken und darüber streuen - dazu schmecken Nudel
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vom




















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