Smoothie: Birnen-Orangen
leicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Birne frisch | 1 |
| Orange frisch | 1 |
| Buttermilch | 150 Milliliter |
| Ahornsirup | 1 Esslöffel |
| Haferflocken Instant | 1 Esslöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)156 (37)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,0 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)156 (37)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,0 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Orangen schälen und putzen. Birnen virteln und das Kerngehäuse herausschneiden.
2.Bis auf die Haferflocken alles in ein hohes Gefäß geben und mit einem Pürierstab pürieren. In zwei Gläser abfüllen.
3.Jeweils einen halben Esslöffel Haferflocken drüber streuen, genießen!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von a****r
vom
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