Zutaten für 12 Personen
Zutaten für 12 Personen
| Hackfleisch gemischt | 750 Gramm |
| Zwiebeln | 2 Grosse |
| Paprikaschote frisch | 1 kg |
| Tomaten auch aus der Dose) | 1 kg |
| Gemüsemais | 2 Dosen |
| Champignons | 2 Dosen |
| Kidneybohnen | 2 Dosen |
| verschiedene Gewürze | etwas |
| und für alle die es schnell haben möchten: | etwas |
| fix für chilli-Con-Carne | 2 Beutel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)272 (65)
Eiweiß5,4 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett3,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Min
1 Min
1. Aus Hackfleisch kleine Klößchen formen und anbraten.Zur Seite stellen.
2. Zwiebel, Paprika und dieTomaten andünsten
3. Mais, Champigons und Kidneybohnen (die vorher wachen) dazugeben.
4. Alle Zutaten mit Brühe oder Wasser auffüllen (können über 7 Linter insgesamt mit allen Zutaten werden) und gut durchkochen lassen, ca eine halbe Stunde.
5. Jetzt mit Gewüren gut abschmecken oder fix dazu geben - Fleischklößchen noch dazu und - fertig!
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vom


















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