Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Kartoffeln, vorw. festkochend, nicht größer als ein Ei | 500 Gramm |
| Kalbfleisch | 500 Gramm |
| Champignons | 250 Gramm |
| Zwiebeln | 2 |
| durchw. Speck | 100 Gramm |
| Butter | 1 Esslöffel |
| Knoblauchzehen | 2 |
| Mais, 340g | 1 Dose |
| Indianerbohnen, Kidneybohnen, 400g | 1 Dose |
| Tomatenmark | 2 Teelöffel |
| Fleischbrühe | ¼ Liter |
| Salbei Gewürz | ¼ Teelöffel |
| Cayennepfeffer | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)46 (11)
Eiweiß0,9 g
Kohlenhydrate0,9 g
Fett0,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Die Kartoffeln mit der Schale kochen, abkühlen lassen. Kalbfleisch in Streifen schneiden, Pilze vierteln. Zwiebeln und Speck würfeln, in Butter hellgelb dünsten. Kalbfleisch, durchgepressten Knoblauch und Salbei dazugeben und durchbraten. Champignons dazugeben und alles etwa 15 Min. schmoren.
2. Inzwischen die Kartoffeln pellen und vierteln. Dann den Mais, die Indianerbohnen, das Tomatenmark und die Kartoffeln zum Fleisch geben und mit Fleischbrühe aufgießen. Mit Salz, Cayennepfeffer und Pfeffer abschmecken. Danach den Eintopf auf kleiner Flamme 10 Min. kochen lassen und anschließend anrichten.
3. Tipp: Dazu kann frisches Brot gereicht werden.
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vom
















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