Thunfisch-Erbsen-Sosse
15 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| TK-Erbsen | 300 gr |
| Petersielie | 1 Bund |
| Basilikum | 4 Stengel |
| Thunfisch in Öl | 200 gr |
| Sardellenfilets | 2 |
| Sahne | ⅛ l |
| Pfeffer , Salz | etwas |
| Etwas abgeriebene Zitronenschale | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1266 (302)
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett31,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Erbsen in Salzwasser garen.
2. Thunfisch abtropfen lassen und mit Gabel klein pflücken.
3. Sardellenfilets wässern und in kleine Stückchen schneiden
4. Kleingehackte Kräuter , Thunfisch und Sardellenfilets zusammen mit Sahne 2Min kochen.
5. Erbsen dazu geben und mit Salz , Pfeffer und Zitronenschale abschmecken. Mit Nudeln servieren.
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vom
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