Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Lachsfilets | 2 |
| Reis | 250 gr. |
| Möhren | 2 |
| Zwiebel | 1 |
| Gewürzgurken Sauerkonserve | 2 |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Dill frisch | 1 Bd |
| geriebenen Meerrettich | 4 EL |
| Zitrone | ½ |
| Olivenöl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)400 (95)
Eiweiß1,8 g
Kohlenhydrate14,6 g
Fett2 g
Zubereitung
1. 1.Den Reis im Salzwasser kochen.
2. 2.Lachs leicht mit Salz und Pfeffer würzen, in heißem Olivenöl ca. 7min. braten.
3. 3.Die Zwiebeln klein würfeln,die Möhren in dünne Scheiben schneiden und in etwas Öl andünsten.Mit 100ml. Wasser ablöschen. 8 min. köcheln lassen. Gewürzgurken in Scheiben schneiden und zu den Möhren geben und erwärmen.
4. 4.Den Dill klein hacken mit der geriebenen Zitronenschale und den geriebenen Meerrettich mischen.Zwei Spritzer Zitronensaft mit darunter mischen alles richtig verrühren. Den gebratenen Lachs damit bestreichen. Unter dem Heißen Grill ca.7min.überbacken. .
5. 5. Reis unter das Gemüse mischen und alles anrichten. Den Lachs kann mann noch mit Dill bestreuen und wer mag mit Zitrone betraüfeln.
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vom



















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