mango-reis-pfanne
30 Minleicht
Bild 1 von 1 Rezept: mango-reis-pfanne 
Weitere Rezepte
Indische Geflügel-Pfanne
Fleisch: Orientalisch angehauchter Lammtopf mit Cashewreis
Kochen: Asiatische Hähnchenpfanne
Hähnchenschnitzel in Mango-Sojasauce mit Gemüse und Naturreis
Scharfe Hähnchen -Gemüse-Pfanne mit Basmati-Reis
Paella
Kochen: Schweine-Geschnetzeltes, orientalisch
Gemüse - Reis - Pfanne mit Pute
Limetten-Hähnchenspieße auf Cranberry-Minz-Reis
Winterliche Gemüsepfanne
Bunte Hähnchen-Gemüse-Pfanne
Asiatisches-Hähnchenbrustfilet-Gulasch
Chicken – Thai - Curry mit Mango
Pasta: Bandnudeln mit Mango-Garnelen-Pfanne
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hähnchenbrustfilet | 500 Gramm |
| Mango frisch | 1 |
| geschnittene champions | 1 dose |
| Staudensellerie | ½ bund |
| Porree | 1 stange |
| Gemüsebrühe | 2 Teelöffel |
| Reis | 1 beutel |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Currypulver | etwas |
| Zitrone Fruchtsaft | 2 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)428 (103)
Eiweiß23,5 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett0,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)428 (103)
Eiweiß23,5 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett0,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.1.Hähnchenbrust klein schneiden und anbraten Reis in heissem Wasser wie gewohnt garen 2.Staudensellerie und Porre in dünne Scheiben bzw. Stücke schneiden 3. 2 TL Löffel Gemüsebrühe in ein 1/2 Liter Wasser einrühren und zum Fleisch geben. 4.Gemüse in die Pfanne fügen und ca. 10 min. bei mittlerer Kochstufe garen 5. Den gekochten Reis aus dem Beutel entfernen und ebenfalls der Pfanne zugeben 6. Mango in kleine Stücke schneiden, und der Pfanne zufügen, jetzt nicht mehr kochen lassen 7. Mit Curry, Salz und Pfeffer würzen, und 2 TL Zitronensaft abschmecken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****o
vom
Kommentare zu „mango-reis-pfanne“