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Crunchy - Müsli am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen

leicht

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Zutaten

Zutaten für 10 Personen
500 g Haferflocken500 gr.
n. B. Kürbiskerne, gehobelte Haselnusskerne, etwas
n.B.Leinsamen und Sonnenblumenkerne etwas
Sonnenblumenöl8 EL
Ahornsirup oder Honig180 ml
Nährwertangaben:

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Zubereitung

  • 1.Flocken und Körner in einer Schale mischen. Öl und Sirup (oder Honig) in eine Pfanne geben und erhitzen. Dann den Flocken-Körner-Mix einrühren. Anschließen auf einem Blech mit Backpapier verteilen. In den Ofen schieben und auf 150 Grad erhitzen. 30 bis 40 Minuten backen. Danach auskühlen lassen und in einverschließbares Glas füllen.

    2.Mit Äpfeln, Bananen, Kiwis, Trauben oder Orangen und Joghurt servieren. Auch super einfach so zum knabbern

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