Broccoli - Lachs - Pfanne
leicht
Bild 1 von 1 Rezept: Broccoli - Lachs - Pfanne 
Weitere Rezepte
Eintöpfe: Chinakohl-Eintopf
Bandnudeln mit Blumenkohlcurry
Spätzle - Hack - Pfanne mit Spitzkohl
Delfter Pfanne, Broccoli und Wildreis !
Broccoli-Lachs-Pfanne
Blumenkohl - Champignon - Salat
Blumenkohl-Brokkolicremesuppe
Bratkartoffelwürfel Bratkartoffeln
Blumenkohl mit Bratwurst auf "polnische Art"
Brokkoli Eintopf mit Kasseler
Geflügelpfanne mit Gemüse
Garnelen-Gemüse_Pfanne
Putenkeule mit Kartoffeln & Rosenkohl - Speck - Karotten.
Broccoligemüse
Gemüse-Pfanne
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Reis | 120 Gramm |
| Lachsfilet | 250 Gramm |
| Blumenkohl frisch | 500 Gramm |
| Broccoli frisch | 250 Gramm |
| Gemüsebrühe | 300 ml |
| Creme Schmand | 3 EL |
| Öl | 2 TL |
| Petersilie gehackt | 1 EL |
| Estragon | 1 TL |
| Pfeffer | etwas |
| Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)323 (77)
Eiweiß5,7 g
Kohlenhydrate8,0 g
Fett2,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)323 (77)
Eiweiß5,7 g
Kohlenhydrate8,0 g
Fett2,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Reis nach Packung garen
2.Öl in Pfanne erhitzen, gewürfelten Lachs anbraten u. herausnehmen
3.Blumenkohl u. Broccoli andünsten
4.Brühe hinzugeben u. Schmand einrühren
5.Lachswürfel zugeben u. 10 min garen
6.Reis u. Kräuter unterrühren und würzen
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von n****3
vom
Kommentare zu „Broccoli - Lachs - Pfanne“