Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
Lauch | 2 Stangen |
Eisbergsalat | 1 Kopf |
Kiwi | 3 X |
Orangen | 1 X |
Gurke | 1 X |
Miracel Whip so leicht | 1 X |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)233 (55)
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate7,0 g
Fett1,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)233 (55)
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate7,0 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Eisbergsalat putzen und klein schneiden. Vom Lauch nur das hellgrüne Blattwerk klein schneiden. Kiwis schälen und in kleinen Stücken schneiden. Orange schälen und die einzelnen Stücke auf schneiden Gurke schälen und einmal in der Mitte aufschneiden und das Kerngehäuse raus kratzen. Dann die Gurke in dünne streifen schneiden und alles zusammen in einen Schüssel geben. zum Schluss nur noch Miracel Whip trüber und schon ist ein leckerer SALAT fertig.
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vom
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