Chicoree-Pfanne mit Mango-Chutney

Name: Chicoree Pfanne mit Mango Chutney - schnell & einfach - 148 kcal/100g
Total time: 20 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Internationale Küche
Ingredients: 1 kg Chicoree; 2 Zwiebeln; 100 g Paprika, rot und gruen; 2 EL Öl; 1 EL Curry; 2 EL süsse Sojasosse; Salz,Pfeffer; 200 g Krabbenfleisch; 150 g Mango-Chutney

20 Mineinfach

Schon bald kannst du hier
deine Fotos hochladen.

Weitere Rezepte

Mango-Puten-Reis-Pfanne
Fruchtige Maultaschen-Pfanne
Hähnchenbruststreifen mit Basmatireis
Mediterane Bauernpfanne
Fruchtiges-Curry-Geschnetzeltes mit Basmatireis
Hähnchenbrust mit Paprika/Lauch Gemüse
BiNe` S CURRYREIS MIT HÄHNCHENFILETS
Pikantes Rührei
Asiatische Gemüse-Kokossuppe
Hack-Feta-Pfanne
Gefüllte und gebackene rote Paprika
Paprika-Gemüsepfanne mit Putenbrust
Putenbrustfilet mit Wokgemüse
Gemüse-Curry-Topf
Schweinefiletspieße

Zutaten für 4 Personen


Chicoree	1 kg
Zwiebeln	2
Paprika, rot und gruen	100 g
Öl	2 EL
Curry	1 EL
süsse Sojasosse	2 EL
Salz,Pfeffer	etwas
Krabbenfleisch	200 g
Mango-Chutney	150 g

Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
20 Min

1. Den Chicoree putzen, waschen. Das bittere Ende keilfoermig ausschneiden.Den Rest in feine Streifen schneiden.Die Zwiebeln schälen und klein würfeln. Die Paprika waschen, putzen, in feine Streifen schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Zwiebelwürfel darin glasig dünsten. Paprikastreifen unter Rühren 2-3 min mitschmoren. Mit dem Currypulver und der Sojasosse würzen.Die Krabben zugeben und kurz erhitzen. Zum Schluss das Mango-Chutney unterheben. Dazu passt Reis.
Rezept melden
Rezept bewerten
Rezept von J****3
vom 03.02.2009

Kommentare zu „Chicoree-Pfanne mit Mango-Chutney“

Rezept bewerten:

Kochbar empfiehlt

Überrasche
mich