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Grünkern-Pfanne
ZUTATEN
geräucherter Grünkern
Pinienkerne
Margarine zum Braten
Rinderhackfleisch
Salz
7-Pfeffer-Gewürz, ersatzweise Piment und 1 Prise Zimt
Gemüse- oder Fleischbrühe
Zum Rezept
1:00 Std
Rezept von
Das perfekte Promi Dinner
Kottensuppe Grünkern-Tomatensuppe Marusha
ZUTATEN
Tomaten
Brühe instant
Wasser
Grünkern Schrot
Olivenöl
Salz
Pfeffer
Zum Rezept
35 Min
Rezept von
leckerklausi
Grünkern - Zucchinisuppe
ZUTATEN
Zucchini frisch gesäubert geputzt in grobe Stücke geschnitten
Olivenöl kalt gepresst
Zwiebelwürfel
Knoblauchzehe fein gewürfelt
Gemüsebrühe
Sahne
Grünkern Grütze Schrot
Salz , Pfeffer aus der Mühle , etwas gerieben Muskat
etwas Creme Fraiche für Deko
Zum Rezept
15 Min
Rezept von
schneckenkind08
Grünkern-Bratlinge für Burger
ZUTATEN
geschroteten Grünker
Sonnenblumenkerne
Haferflocken
Knoblauchzehe gehackt
Instant-Gemüsebrühe, hefefrei
Schalotte
Salz
Currypulver
gewürztes Tomatenmark
etwas Mehl
Öl zum Braten
Zum Rezept
30 Min
Rezept von
s****k
Grünkern-Bratlinge
ZUTATEN
Grünkern geschrotet
Fleischbrühe Würfel
Lorbeerblatt
Zwiebel gehackt
Majoran frisch
Petersilienblatt frisch
Ei
Gouda fein gerieben
Paniermehl
Salz, Pfeffer, Maggi
Paniermehl, Öl
Zum Rezept
45 Min
Rezept von
b****4
Grünkern Bratlinge
ZUTATEN
Grünkern Schrot
Bio-Gemüsebrühe
Brötchen
Eier
Petersilie
Zwiebel
Salz
Pfeffer
Muskat
Karotte
Zucchini
Mehl
Butterschmalz
Öl
Zum Rezept
30 Min
Rezept von
sandra-muenchen
Grünkern Pflanzerl
ZUTATEN
Grünkernschrot
Milde Gemüsebrühe
Eier
grob geriebener Emmentaler
Zwiebel
Knoblauchzehen gehackt
glatte Petersilie
einige Tropfen Tabasko
Muskat
Salz
Pfeffer
Öl
Zum Rezept
Rezept von
chaosbrautV70
Grünkern- Bolognese mit Nudeln und Chashew-Parmesan
ZUTATEN
Spaghetti
Grünkernschrot grob gemahlen
Olivenöl
Knoblauchzehen gepresst
Gemüsebrühe
Passierte Tomaten
Tomatenmark
Soja- Cuisine
Salz und Pfeffer
Zwiebelpulver
Paprikapulver
Oregano
Rosmarin
Cashewnüsse
Hefeflocken
Semmelbrösel
Zum Rezept
Rezept von
J****s
Beilage ohne Fleisch Grünkern - Frikadellen
ZUTATEN
Suppengemüse
Zwiebel
Öl
Grünkernschrot
Gemüsebrühe
frische Thymianblättchen ,wenn Sasion
1 TL getrockneter Thymian
Ei
Salz, schwarzer Pfeffer nach belieben
Paprika nach belieben
Zum Rezept
40 Min
Rezept von
Publicity
Gemüse Gemüsepfanne mit Grünkern
ZUTATEN
mit Lorbeeren gekochter Grünkern
Paprika
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Paprika
mittelgroße Zucchini
mittelgroße Möhren
kleine Aubergine
Stange Lauch
Zwiebel
geräucherter, durchwachsener Bauchspeck, kleingeschnitten
Hühnerbrühe-Pulver
Salz
frisch gemahlener bunter Pfeffer
Olivenöl extra vergine
rote Chili oder spanisches Chiliöl
gemahlener Knoblauch
Zum Rezept
40 Min
Rezept von
Das perfekte Promi Dinner
Insalata Norberto - Grünkern-Dinkel-Taler mit Blattsalat Norbert Schramm
ZUTATEN
Taler
Dinkel
Grünkern
Natürliches Mineralwasser
Zwiebel
Kräuter
Olivenöl
Ei
Salz
Olivenöl
Salat
Eichblattsalat
Fenchelknolle
Tomaten
Salatgurke
Karotten
Balsamico
Salatsoße
Sojasoße
Kräuter der Provence
Olivenöl
Brot
Hefe
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Wasser
Weizen
Dinkel
Salz
Zwiebel
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Koriander frisch
Kümmel
Zum Rezept
1:00 Std
Rezept von
Sikei
Gesunder Grünkern Grillsalat
ZUTATEN
Grünkern
Feta
Kidney-Bohnen Konserven
Frühlingszwiebeln
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Oliven schwarz
Paprika rot oder gelb
Gurke
Olivenöl
Balsamico-Essig
Honig
Salz und Pfeffer
Zum Rezept
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Rezept von
marykochtgerne
Dinkel Grünkern - Burger
ZUTATEN
Dinkel - Grünkern Mischung für Burger
etwas Wasser
Roggen finn Brötchen
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Zwiebel
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Zum Rezept
Rezept von
d****0
Vollwert - Grünkern-Gemüse-Auflauf
ZUTATEN
große Zwiebeln, fein gewürfelt
Pflanzenöl
Grünkern - es geht auch Hafer, Weizen, Roggen oder Hirse
Wasser
Gemüsebrühe-Pulver
Majoran Gewürz
Paprika edelsüß
Curry
Pfeffer aus der Mühle
Muskat
Kümmel
Karotten
Gemüsemischung - Champignon, Kohlrabi, Lauch
Joghurt
Käse gerieben
Haselnüsse gemahlen
Zum Rezept
35 Min
Rezept von
Publicity
Gemüse Pikante Grünkern-Gemüsepfanne
ZUTATEN
Grünkern, ungekocht
Möhren, halbierte Scheiben
Zucchini, geviertelte Scheiben
rote Paprika, gewürfelt
getrocknete Tomaten, gewürfelt
Chinakohl, in Streifen geschnitten
Lauchzwiebeln, in Ringe geschnitten
durchwachsener Bauchspeck, gewürfelt
Knoblauch, gepresst
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