Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| gekochter Grünkern | 1 Becher |
| Champignons | 1 Dose |
| Eier | 2 |
| Chiliöl zum Anbraten | etwas |
| Koriandersalz | etwas |
| Knoblauch aus der Mühle | etwas |
| bunter Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Braai und Grill Seasoning - Gewürzsalz - afrikanisches Grillgewürz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)593 (142)
Eiweiß8,5 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett9,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Chiliöl in eine Pfanne geben und erhitzen. Die Tasse Grünkern ins das heiße Öl geben und gut anbraten.
2. Die Dose Champignons zum Grünkern geben und mitbraten. Alles mit den Gewürzen abschmecken und die Eier zugeben und alles verrühren. Nochmals abschmecken und auf einem großem Teller servieren! Mit einem Glas Grauen Burgunder anbieten! Guten Appetit!
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vom




















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