Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Kochbeutel ,,Basmatireis und Wildreis`` | 1 |
| Zwiebel | 1 |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Sonnenblumenkerne | 2 EL |
| Tomaten | 2 |
| Orange-Paprika | 1 |
| Kapern | 50 g |
| Original Mozzarella | 1 Packung |
| Chilisauce | 2 EL |
| Sahne | 1 EL |
| Salz, Kumin, Chinagewürz | etwas |
| Becel-Margarine zum Braten | 50 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1382 (330)
Eiweiß10,8 g
Kohlenhydrate48,3 g
Fett10,1 g
Zubereitung
1. Den Reis im Kochbeutel nach Vorschrift weich kochen. Die Zwiebel und Knoblauch abziehen und würfeln. Paprika und Tomaten waschen und klein schneiden.
2. Die Margarine in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch zugeben. Leicht anrösten. Die Sonnenblumenkerne etwas mitrösten. Paprika und Tomaten zugeben. Den fertigen Reis aus dem Beutel nehmen und ebenfalls zum Gemüse geben. Ebenfalls die Kapern.
3. Alle Zutaten miteinander vermischen. Mit den Gewürzen abschmecken. Mozzarella unterheben. Die Chilisauce mit der Sahne vermischen und unterziehen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von g****0
vom
















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