Snack: Joghurt-Powerbällchen

Rezept: Snack: Joghurt-Powerbällchen
Als Zwischensnack
4
Als Zwischensnack
02:15
3
965
Zutaten für
6
Personen
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ZUTATEN
125 gr
Milch
200 gr
Vollkornhaferflocken fein
50 gr
Joghurt
2 EL
Sesamsamen
2 EL
Kokosraspeln
2 EL
Mandeln
2 EL
Sonnenblumenkerne
60 gr
Honig
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zubereitungszeit
Preiskategorie
€ €
veröffentlicht am
19.01.2009
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
2386 (570)
Eiweiß
19,6 g
Kohlenhydrate
14,8 g
Fett
48,7 g
TIPP!
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ZUBEREITUNG
Snack: Joghurt-Powerbällchen

1
Milch leicht erwärem und die Haferflocken etwa 5 Min. darin einweichen. Joghurt zugeben.
2
Sesamsamen mit Kokosraspeln in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten und abkühlen lassen. Mandeln und Sonnenblumenkerne mahlen oder fein hacken.
3
Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen und mit angefeuchteten Händen walnussgroße Bällchen formen, abschließend in Kokosflocken wälzen.
4
Ca. 2 Std. trocknen lassen. Im Kühlschrank aufbewahren und bald verzehren. :)
5
Ergibt 25 Stück. Ist super zum Frühstück. Ein guter Powerschub auch fürs Büro. Ich könnte mir vorstellen, dass die Powerbällchen sogar eingefroren werden können, dann halten sie auf jeden Fall länger oder auch nicht :), aber nur wenn sie schnell aufgegessen werden. Müsstet Ihr evtl. ausprobieren.
6
Übrigens am nächsten Tag schmecken Sie noch besser, noch intensiver.

KOMMENTARE
Snack: Joghurt-Powerbällchen

Benutzerbild von nreif
   nreif
was zum knuspern:). 5* für dich!
Benutzerbild von schnuffelohr
   schnuffelohr
Leeeeeeeeeeeeecker
Benutzerbild von desy1806
   desy1806
köstlich!! 5*

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