Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hähnchenfilet | 300 Gramm |
| Lauch | 2 Stangen |
| Champignons o.andere Pilze | 250 Gramm |
| Kokosmilch | 1 Dose |
| Teryaki-Würzpaste,Sambal Olek,Olivenöl,Currypaste | etwas |
| Basmatireis,etwas Salz | 250 Gramm |
| Gemüsebrühe-Pulver | 1 Esslöffel |
| frische Mungosprossen | 150 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2309 (551)
Eiweiß1,8 g
Kohlenhydrate12,5 g
Fett53,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Hähnchenfilets klein schneiden,Teryaki,Sambal,Olivenöl u. Currypaste in einem Gefäß verrühren,anschließend in einen Gefrierbeutel zu den Filetstreifen geben und im Beutel marinieren u. eine halbe Std.ziehen lassen.Pfanne o.Wok heiß werden lassen,die marinierten Hähnchenstücke kurz anbraten,aus der Pfanne nehmen u.Lauch,Pilze u.Sprossen ebenfalls kurz anbraten mit etwas Olivenöl,dann mit Kokosmilch ablöschen,das Fleisch wieder dazugeben u.alles etwa 10 min.köcheln lassen.Dazu Reis in Wasser mit Gemüsebrühe kochen.Evtl.etwas Reiswasser in die Pfanne geben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Krissi51
vom
















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