Bananen-Orangen-Buttermilch
leicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| kalte Buttermilch | 400 ml |
| Orangensaft | 200 ml |
| Orangen | 2 kl |
| Banane | 1 |
| Honig | 1 Tl |
| etwas gemahlene Vanille,Zimt | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)162 (39)
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate6,0 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)162 (39)
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate6,0 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Orangen schalen,von einer Orange zwei Scheiben zum garnieren schneiden,beiseite legen.fruchtfleich klein schneiden,Banane schälen und in scheiben schneiden.
2.den O-saft mit dem Fruchtfleisch der Banane und der Buttermilch pürieren.
3.Die mischung mit Zimt;Vanille und Honig würzen.Den Buttermilchmix in zwei Gläser füllen und jedes Glas mit einer Orangenscheibe garnieren.
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vom
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