Thunfisch-Wrap
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Soft-Tortillas | 4 große |
| Philadelphia Kräuter | 175 g |
| Tomaten in Scheiben | 2 |
| Thunfisch ohne Öl | 1 Dose |
| Möhren geraspelt | 2 |
| einige Salatblätter | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1402 (335)
Eiweiß11,2 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett31,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1402 (335)
Eiweiß11,2 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett31,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Tortillas mit der Hälfte des Käses bestreichen, mit Salatblättern und Tomate belegen. Thunfisch mit Möhren und dem übrigen Käse mischen und auf die Tortillas verteilen. Tortillas seitlich einschlagen, einrollen und halbieren. Um die Enden Butterbrotpapier wickeln.
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vom
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